怎样防止遗精

在北方的农村青年中,经常谈论一个问题:即夜间“跑马”没有。所谓 “跑马”就是在非性生活的情况下,精液自动溢出,即遗精。医学上又把遗 精分为两种:一种是在睡眠状态下因梦(或不因梦)而遗精者,称为“梦遗”; 一种是在清醒状态下,精液自动流出,或在小便时,随尿一块流出,称为“滑 精”。 遗精。并非都因梦,有时一觉醒来(或遗精后醒来),发觉精液已经排 出,这种情况一般都发生在未婚青年男子身上,当然,结婚后,仍有遗精者 也不乏其例。有人为梦遗感到恐惧,认为是伤”元气”,以致情绪紧张,思 想负担沉重,学习、工作懈怠,无精打彩。其实,大可不必。从生理角度来 讲,这是未婚男子的一种正常的生理现象。据性医学专家统计,在未婚男青 壮年中,有 80%的人都有过遗精。说它是一种正常生理现象是因为男子发育 到青春期后,睾丸不断产生精子,精囊和前列腺不断产生精浆。精子和精浆 的混合体——精液不断地在输精管与精囊内积存,当达到饱和状态时,就会 通过遗精的方式排出体外。通常我们所说的“精满自溢”就是这个道理。 遗精既然是一种正常的生理现象,所以,一般来说,健康未婚男子每月 遗精一两次,或稍多次都应视为正常。因为青壮年正是健康强壮之时,睾丸 和精囊、前列腺产生的精液较快、较多,得不到正常排泄时,自然会自动流 出,无须大惊小怪。 当然,引起遗精的原因很多,除了正常生理现象外,遗精的恶性循环(主 要是精神方面)不能不说是个主要原因。当未婚青壮年男子发生几次或多次 遗精后,精神负担过大,苦闷、焦虑,使心理上受到威胁性的刺激。长期下 去,便使大脑细胞消耗过度,逐渐陷入精神疲劳的状态。在特别注意遗精的 心理情况下,射精中枢处于兴奋状态,抑制作用降低,就会出现频繁的遗精, 越害怕越遗精,越遗精越害怕,造成了一种恶性循环。 其次,外界影响。当未婚的青壮年看了有性刺激的电影、电视、画报、 小说后,以及旅行、过度疲劳等,都会引起夜晚睡眠时的遗精。 再者,由性器官的疾病所引起,尤其对那些已婚青壮年来说,更应引起 重视,如色头炎,慢性前列腺炎等。由于炎症的刺激,使性中枢经常处于兴 奋状态,便会发生频频遗精。包皮过长,包皮垢的存在,也是刺激遗精的因 素。有此种情况者,应到医院进行治疗。 促使已婚青壮年遗精的再一个原因是性生活过频,或婚前有手淫的习 惯。中医认为,房事过度,频繁手淫,引起了肾元亏损、精关不周,故引起 遗精。中医还认为,少数遗精者是因为肝经湿热下注而起。 对于遗精的防治,要因人因病施治。

(1)要认识到遗精是一种正常的生理现象,无须恐惧和焦虑,不会伤什 么“元气”的。

(2)在看有关刺激性过强的电视、电影、小说、裸体画报时.不要把思 想过多集中到性的问题上,更不要想入非非,要多从积极意义方面去想。

(3)建立正常的生活制度,杜绝手淫恶习,多参加有益的文体活动。

(4)和异性、尤其漂亮异性接触时,不要太亲密,分散对性问题的注意 力。

(5)注意性器官的卫生,经常洗阴茎,消除包皮垢;如包皮过长,可到医院手术,如患有其它性器官疾病,应请医生诊治。

(6)睡眠时不要俯卧,以免压迫和摩擦限茎,引起阴茎充血,诱发遗精。

(7)内裤要常换,尽量使其柔软,衣裤发硬也会诱发遗精。

(8)节制性生活,免得引起肾元亏损。 关于青壮年的“滑精”问题,性医学专家认为,这完全是在清醒状态下, 仅有性欲意念而无性冲动时精液的自流,绝大多数属于病态,和正常的遗精 不能相提并论,所以应到医院请医生诊治。当然,遗精的次数过频,出现头 昏、失眠、神疲无力、腰膝酸痛等症时,也应属于病态。

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