怎样对待发胖的丈夫

怎样对待发胖的丈夫,近年来,有人调查,年龄在 30—49 岁之间的男人中,有 80%超过了标 准体重。 男子发胖的原因很多,主要是由于活动量减少,生活比较安逸,吃脂肪 类食物较多,尤其妻子的“过度照料”是发胖的重要因素?婚前小伙子多喜 欢活动、生活粗犷,饮食也较单调。所以,纳入体内的热量与活动消耗的能 量相差无几,这样就避免了有过多的热量转变成脂肪堆积于休内。而婚后, 对于男子来说,生活方式发生了显著的变化。由于妻子的精心照顾,不仅使 丈夫生活有了规律,而且一日勺餐,菜肴可口。顿顿饭饱意足,每逢节假日, 还要改善一下。如此天长日久,丈夫体内的热量远远超出了需要量,体重不 知不觉的增长。此外,在家务劳动方面,丈夫一股要比妻子少些。这样不需 多久,就会使原来精悍、健壮的小伙子,变成了大肚汉。 丈夫肥胖不是好事,不仅活动不便,反应迟缓,工作效率降低,而且还 可引起许多疾病。医生常常告诫大家,体重超过标准体重的 10—15%,即称 为肥胖症。肥胖,对人体各个系统都会带来有害的影响,尤以冠心病最为常 见。据统计,肥胖的人患高血压病的发病率为 30—50%。并且随着体重的增 长,患病的机会也相应的增加。肥胖还可引起高血脂症、糖尿病、肝胆道疾 病,即使是最普通的阑尾炎,胖者也比正常人高出数倍,此外,肥胖症还有 可能并发肺部疾患,造成肺动脉高压、心室肥厚,进而发展成心力衰竭。有 人证实,肥胖症可使寿命平均减少 10—12 年。 为此,妻子应要求丈夫保持饮食清淡,少吃含脂肪多的食品或油炸、甜 食,加油饼、炸糕、糕点等等。可吃些瘦肉、豆制品、鱼、蛋类、新鲜蔬菜 和水果,尤其夜间不要加餐。如发现丈夫有发胖的趋势,还要控制他的主食 纳入量(主要指米、面)。吃饭不要过饱,要让他多做体力活动,如上下班 时最好骑车或走路,多做些家务,少睡懒觉。此外,应劝说丈夫戒烟,少饮 酒(包括啤酒在内),这样就可使你的丈夫避免发胖,从而保持良好的健康 状态。

未经允许不得转载:延时网 » 怎样对待发胖的丈夫

顶 (0)

评论 0

置顶文章