怎样防止夫妻吵架

怎样防止夫妻吵架,在婚姻生活中,夫妻吵架是很常见的。许多夫妻为一点小事便吵个不休, 严重的还导致家庭不和,孩子受害。凡是身受吵架其害的夫妻,无不憎恨吵 架。 有没有什么好办法能够防止夫妻无聊的争吵呢?下面是有关专家经过调 查分析后提出的行之有效的方法。

1.彼此自我暴露 维基尼亚州瀑布教堂家庭关系研究所所长劳力·高登建议:“夫妇间每 星期应拨出一段时间,供双方倾述表白、自我暴露。这既是增进了解的最好 办法,也是促进感情交流的极高享受。” 这种交谈不是关于日常事务的对话,而是促膝谈心的密语。首先可谈谈 最近觉得满意的事,对于不满的地方也可谈,甚至还可以抱怨,但是必须能 够提出改善的方法。通过这种方式去了解配偶内心希望什么,以及对什么感 到遗憾,然后有针对性地做好工作,争吵就可能不会再发生。

2.交换一些恭维话 大多数的夫妻关系失调都是因为忽略了对方好的方面,对于对方的缺点 则过于挑剔。马里兰州贝塞斯心理学家爱琳·沃格尔要求到她那里求教的夫 妇们,每天晚上花五分钟时间坐下来,互相交换一些恭维语。她指出:“这 种做法听起来也许不大自然,不过这却是行之有效的方法。由于双方很难听 到对方的公开的赞扬,现在一旦听到对方说出自己许多值得欣赏的地方,心 里就会充满了惊喜。” 夫妻双方无论给对方做了点什么事,对方都不要认为是理所当然,而应 表示由衷的感谢。即令是一桩小事也是这样。亲密无间又相敬如宾,夫妻关 系就会甜密得多,怎么还会吵架呢?

3.尽量少责备对方 有些夫妇总是周期性地进行着同样的争吵。为一些小事耿耿于怀,常常 故意曲解对方的意思,或者用过激的、令人后悔的言辞上伤害对方。这种情 况无疑会使双方产生抵触情绪,甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控 制不住情绪,那么吵架就在所难免了。 其实,夫妇长期生活在一起,其中一方总会出现一些毛病和缺点的。这 时,作为另一方,应当尽量少指责对方。你可以说“我觉得你这种做法有些 不妥”,而不要说“这都是你的过错。”如果争吵已经发生,你可以让对方 知道他(她)伤了你的心,但是你必须饶恕他(她),并期望今后不再发生 类似情况。

4.别老想到捍卫自己的“权利” 丈夫或妻子希望在夫妻生活中得到某种满足是合情合理的,但是,任何 一方都不能过于强调自己的那一部分权利。 美国第三十八届总统杰拉尔德·福特和贝蒂结婚之前进行了一次长谈。 前第一夫人说:“我半的买卖。我们把它定为百分之七十五对百分之二十五。 有时,我出这百分之七十五,有时则需要杰里作出高姿态。”

5.勇于先改变态度 当夫妻关系处于僵持状态时,如果有一方肯改变态度,一切都会迎刃而 解。当然,这不是一桩易事。每个人都有自尊,而且根深蒂固。要改变态度就等于承认自己错了。但你如果能这么做,你就能打破僵局。有个女人抱怨 丈夫对自己不好,回家后除了吃饭看电视就是自顾睡觉。她说她丈夫肯定不 再爱她了。有人劝她自己改变态度,对丈夫亲近一些,可她又怕丈夫会因此 而嘲笑她。后来,她试着改变了态度,她丈夫非但没有嘲笑她,反而比以前 更加爱她了。

6.学会适应新的生活 夫妻结合是两种个性、两种生活习惯的结合,它势必会出现不少“脱节” 的现象。为此,夫妻双方必须学会适应。 适应包括两个方面:一是容忍对方的生活习惯,二是改变自己的生活习 惯。这样才能使两个本来相切的圆,逐渐靠拢、重合。例如,有的丈夫晚上 打鼾,作为妻子总不能因为丈夫晚上打鼾而大吵大闹,相反要容忍丈夫的这 种生理现象,同时劝丈夫到医院去诊治,根除打鼾的病因。

7.学会转移注意力 夫妻双方发生矛盾时,可用转移自己注意力的方法,稳定自己的情绪。 这种心理转移一般有三大途径:二是“明日复明日”原则。这种原则是一种 非常有利的自我超脱手段。二是假设原则。你可以用假设的办法转移对对方 的怨恨。例如,他也许在工作中遇到什么困难,才把我当作“出气筒”;她 也许身体不舒服,才对我发脾气,我应该多关心她才是。三是取代原则。一 旦双方话不投机将要动怒时,你可以用散步、唱歌、看电影等方法取代你的 不愉快,待你消气后,再心平气和地谈论有关问题,这样就下致于发生争吵 了。

8.合理解决孩子问题 在夫妻生活中由于孩子而引起不和以致争吵的事例屡见不鲜,其原因无 非是对给孩子规定什么样的纪律;允许孩子做什么;孩子在家中应有哪些权 利等问题意见不统一。合理解决这类问题主要应做到下列五点:

①夫妻要交 换各自对抚养孩子的看法。如果夫妻俩能在分歧的问题上找到一个双方愿意 接受的意见,那么,潜在的矛盾冲突就可以避免。

②找到各种分歧的原因。 有的分歧是属于孩子养育问题上的,而有的则与孩子毫无关系。③不要让孩 子摆布你。轻信孩子的谎言,会造成夫妻不和。

④不要为迁就孩子而牺牲自 己不该牺牲的东西。不必要的自我牺牲往往会造成夫妻关系紧张。

⑤应把夫 妻关系放在首位。这一方面有利于夫妻增进感情,另一方面也有利于孩子的 成长。

未经允许不得转载:延时网 » 怎样防止夫妻吵架

顶 (0)

评论 0

置顶文章