怎样防止性衰老

怎样防止性衰老,性生活随着人的年龄增长,会日渐稀减,但正常男性到花甲之年,性能 力也并不丧失。夫妻间正常的房事,维系着家庭的和谐、愉快、幸福。否则, 将是一种憾事。因此,怎样使性机能随着身体的寿命一同延长下去很重要的。

(1)要相信自己性机能是正常的、强健的、富有生命力的,在精神上立 于不败之地,这点尤为重要。

(2)要注意外表的年轻化。人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻, 相反,老是忧心忡忡,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘 虏,则很快就会跌入老人的境地。

(3)要经常运动,特别是慢跑和步行,着重锻炼下半身,性机能兴衰的 要点在腰、足。

(4)饮食方面注意营养,可适当多食些海味类食品,因海味含锌多,而 被称为夫妻和谐素。

(5)不论退休与否都应有事业心,哪怕是公共事务。如果满足于抱孙子 自娱,其性的老化是必然的。

(6)在专一不二的爱妻子的前提下,要持有慕爱女性的心气,这样能刺 激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。

(7)生活要幽默·幽默和诙谐是保持青春不老最大的秘诀。

(8)性格要开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的心泉, 精神抑郁会导致阳痿。

(9)要戒烟、酒、赌,有充足的睡眠。

(10)坚持服用维生素 E 胶囊,可防止身体与性的衰老。

(11)在健康专家指导下,服用补肾壮阳或延缓性衰老的中药。

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