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怎样防止性衰老，性生活随着人的年龄增长，会日渐稀减，但正常男性到花甲之年，性能 力也并不丧失。夫妻间正常的房事，维系着家庭的和谐、愉快、幸福。否则， 将是一种憾事。因此，怎样使性机能随着身体的寿命一同延长下去很重要的。
（1）要相信自己性机能是正常的、强健的、富有生命力的，在精神上立 于不败之地，这点尤为重要。
（2）要注意外表的年轻化。人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻， 相反，老是忧心忡忡，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘 虏，则很快就会跌入老人的境地。
（3）要经常运动，特别是慢跑和步行，着重锻炼下半身，性机能兴衰的 要点在腰、足。
（4）饮食方面注意营养，可适当多食些海味类食品，因海味含锌多，而 被称为夫妻和谐素。
（5）不论退休与否都应有事业心，哪怕是公共事务。如果满足于抱孙子 自娱，其性的老化是必然的。
（6）在专一不二的爱妻子的前提下，要持有慕爱女性的心气，这样能刺 激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
（7）生活要幽默·幽默和诙谐是保持青春不老最大的秘诀。
（8）性格要开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉， 精神抑郁会导致阳痿。
（9）要戒烟、酒、赌，有充足的睡眠。
（10）坚持服用维生素 E 胶囊，可防止身体与性的衰老。
（11）在健康专家指导下，服用补肾壮阳或延缓性衰老的中药。